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猪肝炒菠菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 18:23:49  阅读:5177+ 来源:本站原创 作者:于震

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气
菠菜:平肝、止血、润燥

食材用料

猪肝一个相克食物菠菜100克相克食物
适量相克食物适量相克食物
淀粉适量麻油适量
适量相克食物料酒适量
适量

猪肝炒菠菜的做法

  • 1.将猪肝切成片。

  • 2.将猪肝放入葱丝、姜丝、料酒、胡椒粉、蒜片、淀粉、盐,用手抓匀后腌制10分钟。

  • 3.将葱、姜、蒜捡出后,将猪肝冲洗干净。重新放料酒、胡椒粉、淀粉、麻油、盐调味。

  • 4.菠菜清洗干净。

  • 5.将菠菜放入开水中焯烫。

  • 6.锅中放入麻油,放入猪肝急火煸炒变色后,放入菠菜,放入盐煸炒均匀即可。