健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
百合：安神、清心、润肺
绿豆：暖肝、利水、清热
食材用料
| 大米少许相克食物 | 百合一个相克食物 |
| 绿豆适量相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
百合绿豆粥的做法
1.绿豆和大米一起浸泡一小时。
2.百合分瓣清洗干净。
3.将浸泡过的大米和绿豆一起放入锅中，大火烧十分钟转小火在烧二十分钟。
4.大米和绿豆煮熟后加入百合。
5.加冰糖再煮五分钟。
6.五分钟后出锅装碗中即可开吃了。
百合绿豆粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 18:00:53 阅读：9205+
来源：本站原创 作者：黄明
