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小肠灌蛋丸子汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 16:56:35  阅读:9046+ 来源:本站原创 作者:李欣汝

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
豆腐:清热泻火、益气、解毒
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

小肠50克鸡蛋3个相克食物
瘦肉100克豆腐适量相克食物
葱花适量 生粉适量
清水适量适量
味精适量相克食物

小肠灌蛋丸子汤的做法

  • 1.小肠清洗干净,去掉水份

  • 2.用绳子系紧小肠一头

  • 3.鸡蛋打入碗里加入适量清水(水蛋1:1)调入适量盐搅拌均匀把浮在上面的浮沫捞掉

  • 4.使用漏具把调好的水蛋灌入小肠

  • 5.再把小肠另一头系紧

  • 6.净锅开小火将小蛋肠煮至浮出水面(煮过程用筷子轻轻翻动以免粘锅)

  • 7.用牙签在蛋肠身上到处扎一下,再煮5分钟即可捞出

  • 8.将稍凉的蛋肠切小段备用

  • 9.瘦肉剁碎

  • 10.加入适量葱花、生粉,调入盐、味精用手抓均匀

  • 11.做成丸子

  • 12.锅里水烧开放入豆腐煮开

  • 13.放入肉丸子调入适量盐和味精

  • 14.倒入蛋肠继续煮3分钟

  • 15.最后撒入葱花

  • 16.成品图,非常美味的汤