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芋儿烧排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 16:07:29  阅读:7867+ 来源:本站原创 作者:朱亚文

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥

食材用料

排骨2斤相克食物 芋儿2斤
菜籽油适量 泡豇豆,泡海椒,泡姜少许
少许相克食物 郫县红油豆瓣适量
老抽,料酒少许适量
少许相克食物

芋儿烧排骨的做法

  • 1.排骨洗净,焯水沥干

  • 2.芋儿去皮,洗净备用

  • 3.准备好泡豇豆,泡姜,泡海椒,蒜

  • 4.倒适量的菜籽油下锅,油熟了,放泡豇豆,泡海椒,泡姜,蒜,豆瓣,下锅煸炒,炒出香味

  • 5.放排骨下锅炒,大概炒个3分钟

  • 6.放适量老抽上色,少许料酒祛除排骨的腥味,这样大概炒2分钟

  • 7.放清水,没过排骨即可

  • 8.放事先准备好的芋儿下锅,同排骨一起小火炖煮40分钟

  • 9.最后放适量盐和小葱就完成了

  • 10.装盘