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西红柿鸡蛋拌面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 15:01:53  阅读:6652+ 来源:本站原创 作者:张杰

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

西红柿一个相克食物鸡蛋一个相克食物
面粉适量少许
酱油少许食用油少许
清水适量

西红柿鸡蛋拌面的做法

  • 1.面粉放上少许盐

  • 2.放水用筷子搅拌成絮状

  • 3.和成光滑面团上面盖上一个碗发酵

  • 4.撒少许面粉放上面团揉发

  • 5.用擀面杖擀开

  • 6.抹上少许面粉折叠再擀开

  • 7.擀成大薄片

  • 8.折叠起来

  • 9.切成面条

  • 10.用手抖开

  • 11.锅里放入适量清水烧开

  • 12.放入面条用筷子轻轻搅拌防粘,捞出备用

  • 13.西红柿去皮切成小块

  • 14.鸡蛋打散备用

  • 15.热锅放入油烧热放入鸡蛋炒散出锅备用

  • 16.不用洗锅直接放入西红柿、盐、酱油翻炒

  • 17.放入鸡蛋和小半碗清水煮浓稠出锅

  • 18.浇在面条上即可