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茄干包子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 15:03:08  阅读:8696+ 来源:本站原创 作者:关之琳

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

老面50克面粉500克
猪肉馅200克香菇100克相克食物
茄子干400克2克
相克食物相克食物
生抽
鸡精香油
包子馅调料

茄干包子的做法

  • 1.老面泡开。

  • 2.面粉加泡好的老面和成面团,放置温暖处发酵到二倍大。

  • 3.猪肉馅加入生抽、盐、鸡精、香油、包子馅调料拌匀腌制20分钟。

  • 4.香菇切末、泡好的茄子干切碎。

  • 5.将切好的香菇、茄子干倒入肉馅中。

  • 6.加葱姜末拌匀备用。

  • 7.发好的面团揉进2克食用碱(视发酵程度加,碱用水调开再揉进面里)。

  • 8.揉至光滑后,醒十几分钟。

  • 9.下剂,擀皮。

  • 10.放入馅料。

  • 11.包成包子。

  • 12.包好后,温水下锅放上包子,醒大约十分钟,再大汽蒸20分钟,效果非常好。