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干豆角炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 04:10:43  阅读:9119+ 来源:本站原创 作者:周觅

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

干豆角1小把 瘦肉150克
小米椒6个大蒜两粒相克食物
3根相克食物适量
适量酱油少量
鸡精少量

干豆角炒肉的做法

  • 1.准备干豆角一小把,(自家晒的)

  • 2.冷水泡发,(泡一上午左右,如果来不及泡,就用温水)

  • 3.准备瘦肉,大蒜,生姜,小米椒,

  • 4.如图切好,(豆角短一点方便入味)

  • 5.先把肉丝炒至变色装盘,

  • 6.下小米椒炒,(因为个很辣所以先炒一下下)

  • 7.然后接着下生姜,大蒜,葱白,炒香,

  • 8.接着倒豆角两分钟左右,

  • 9.倒肉一块翻炒,

  • 10.加调料,(随个人口味增加)

  • 11.加少量水闷一下下,(爆炒的豆角太干了)

  • 12.汤汁被干豆角吸收之后,撒上葱花,

  • 13.翻炒均匀,然后关火。

  • 14.完成品